颈椎肌肉出现劳损，可以通过保守治疗，比如服用药物、贴膏药、做针灸、做理疗、戴颈托等方法，帮助进行症状的控制和恢复。

1、服用药物：颈椎肌肉劳损，往往是颈椎病其中的一个表现，一旦出现劳损后，最常见的可以通过吃药。比如吃些止痛药控制症状，吃些缓解肌肉痉挛的药，可以改善肌肉的紧张度，让颈部肌肉很放松。同时也可以吃神经营养药，改善神经功能，也都是有帮助;

2、贴膏药：膏药有些中成药，也有些西药的膏药，贴了之后会感觉疼痛这些症状都得到改善;

3、物理疗法：比如可以做热敷、按摩，可以做红外线、做微波治疗，来帮助促进肌肉的血液循环，以及把代谢产物尽快运输出去，帮助肌肉恢复;

4、针灸治疗：中医上面有针灸，效果也相对比较明确;

5、戴颈托：通过戴颈托减少颈部的运动，来改善肌肉的负荷。

其实除了要进行缓解，帮助恢复之外，更重要的是预防。而颈椎肌肉劳损的预防，最重要的就是少低头，比如少低头、多仰头。此外睡觉枕头放低点，保持颈曲，游泳、打羽毛球都可以，减少或者预防颈部肌肉劳损。

颈部肌肉劳损的症状有哪些

颈部肌肉劳损的临床症状，包括颈部疼痛、颈椎活动受限，以及其他症状，具体如下：

1、颈部疼痛：肌肉劳损刺激神经，会引起肌肉酸痛症状，主要是乳酸堆积所致，经过按摩、推拿，症状会很快得到缓解。

2、颈椎活动受限：颈部肌肉劳损后，肌肉会有明显的痉挛、紧张以及僵硬，这时颈椎曲度改变，颈椎活动会受限，主要包括颈椎屈伸活动和旋转活动。

3、其他症状：病人有头晕、恶心等临床症状，颈部肌肉劳损使颈椎曲度发生变直或者反弓，从而影响椎动脉的供血，病人在转头时会诱发头晕、恶心、胸闷、心慌，甚至视力听力下降等临床症状。

因此，颈部肌肉劳损出现后，应早期诊断、早期治疗，避免产生严重的脑供血不全等症状。

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